三月開泰-黃金菠菜蛋捲

2019/03/05
三月開泰-黃金菠菜蛋捲
【三月開泰-黃金菠菜蛋捲】 新年後第一個連假!就以「黃金菠菜蛋捲」給你滿滿的活力好好的去玩耍吧!! 大力水手最愛吃的菠菜,擁有素食者所需的鐵質,3杯的菠菜就含有約18毫克的鐵質,鐵質含量超過8盎司(約226.8克)牛排!是不是很棒呢! 小編這邊告訴大家一個小知識!一般人通常都會切掉菠菜根部,但其實這是非常可惜的,菠菜從頭到尾都是可以食用的,而且根部1公分的地方非常~非常~非常~~的營養(非常重要所以強調三遍)。下次料理前,可以先將根部清洗乾淨,再以刀子刮除表皮,入油鍋先炒,再加入菠菜拌炒,就可以把營養全部吃進肚呦! 不妨趁著連假時好好的補充一下菠菜所帶給你的營養吧! 小編先去收集菠菜的根部了~~ ----------------------------------------------------- -食材- 鹽麴 1茶匙 味霖 1茶匙 堅果油 適量 菠菜 150g 海苔片 2片 雞蛋 2顆 玉米粉 1茶匙
相關商品
94Goods購物商城