#料理543 ep17 清爽開胃|大黃瓜粉蒸豆腐

2020/06/01
#料理543 ep17 清爽開胃|大黃瓜粉蒸豆腐
#料理543 ep17 清爽開胃|大黃瓜粉蒸豆腐 天氣炎熱🌞 沒有胃口😔 快試看看這道清爽開胃好消化的#大黃瓜粉蒸豆腐 清爽的大黃瓜🥒 口感爽脆 低熱量📉 油豆腐的粗糙感與板豆腐的柔嫩扎實質地 口感豐富 高蛋白 營養多💯 只需簡單料理 讓您炎熱夏季也可以吃到清爽開胃的居家美食💞 完整食譜📒 材料:素基精適量、鹽麴適量、大黃瓜1/2條、紅蘿蔔1/2條、木薯粉15g、油豆腐2塊、板豆腐1塊、油適量 作法: 1. 將油豆腐和板豆腐捏碎拌勻 2. 加入紅蘿蔔、木薯粉、素基精、鹽麴,繼續攪拌均勻 3. 大黃瓜切段去籽,將攪拌好的食材填入大黃內,要記得填滿 4. 熱鍋加入油,將包好內料的大黃瓜下鍋香煎1-2分鐘後再加入少量水,蓋鍋蓋悶煮約10分鐘即可 🔈🔈🔈請訂閱youtube https://www.youtube.com/channel/UCfTn... #好天氣好食物好心情 #料理543 #鹽麴 #素基精 #黑豆醬油 #黃金薑油 #聰明姐妹會94Goods
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