#料理543 ep13 熱氣騰騰|韓式海鮮鍋物

2020/05/25
#料理543 ep13 熱氣騰騰|韓式海鮮鍋物

#料理543 ep13 熱氣騰騰|韓式海鮮鍋物

韓劇正夯 連假居家 超想吃韓式🇰🇷鍋物 怎麼辦😫? 不用特意飛韓國了啦! 今日料理543就教您在家也能變大廚👨‍🍳輕鬆煮出道地韓式海鮮鍋物~ #韓式海鮮鍋物 海鮮+豆腐 高蛋白 低熱量 時蔬+菇類 高纖維 多維他命 韓式泡菜酸辣可口 食慾大增😋 滿滿一鍋 營養豐富 熱氣騰騰金好呷💯!!! 完整食譜 材料:虱目魚排4片、花枝丸6顆、海帶芽少量、韓式泡菜1份、蒜末少量、雞蛋1顆、起司1片、香菇數朵、洋蔥適量、青蔥適量、花椰菜數朵、雪白菇1份、嫩豆腐1盒、韓式泡麵1包 作法: 1. 鍋內加入少許油,加入洋蔥、蒜末拌炒 2. 先後將嫩豆腐、花枝丸、香菇、海帶芽、雪白菇、韓式泡菜、花椰菜放入鍋中鋪好 3. 倒入白開水至鍋子8分滿,加入韓式泡麵悶煮 4. 將虱目魚排香煎至兩面金黃後起鍋備用 5. 將虱目魚排切塊後放入悶煮好的海鮮鍋中 6. 加入一顆雞蛋、再放入起司,蓋鍋蓋稍微悶煮至熟後,加入少許蔥花即可

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